На главную

Памятка худеющим, о похудении, кратко о борьбе с ожирением, что необходимо знать

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
  Витамины
  Минералы
  Белки и аминокислоты
  Целебные растения
  Биодобавки, нутриенты, жиры
  Углеводы и ферменты
  Теория и практика массажа
  Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними >>
  Всё о похудении
  Ортопедия
  Капилляротерапия
  Аромотерапия
  БАДы: статьи и книги
  Статьи
БИБЛИОТЕКА АРГО
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


Ваше здоровье Всё о похудении Жизнь. Питание. Здоровье. Мичурина О.Н. Памятка худеющим
Памятка худеющим

Если вы решили похудеть, старайтесь учитывать появление некоторых неприятных моментов, что является естественным, так как в организме происходит перестройка на другой ритм питания, образ жизни, меняется характер обменных реакций. В период похудения, чаще в начале, организм уязвим для всевозможных инфекций, простудных заболеваний. Включение в комплекс природных минеральных и витаминных добавок позволяет избежать этих неприятностей, а если они все же появились, то бывают выражены слабо и не приводят к нарушению здоровья.

Период похудения по предлагаемой методике рассчитан на 4 месяца. За это время организм перестраивается на новый режим питания, вырабатывается иной стереотип образа жизни. Переход на новый режим питания происходит в два этапа.

Первый этап похудения длится от 4-5 до 8 недель. Цель его - постепенно перестроиться на дробное питание - пятикратный прием пищи, научиться контролировать количественный объем принимаемой пищи. Предлагается включение в рацион комплекса природных минералов в составе БАД "Литовит", принимаемой утром и вечером в дозе от 1,5 до 5 граммов - подбор дозы индивидуален - за 40-60 минут до еды, запивается водой 100,-150,0. Вид БАД "Литовит" подбирается также индивидуально с учетом веса, состояния ЖКТ. На 3-4 - ой неделе от начала похудения следует включать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю (см. приложение №3). Предлагаются классические варианты разгрузочных дней с учетом привычек, сопутствующих болезней. Разгрузочные дни вариабельны, их можно чередовать, индивидуально внести поправки соответственно своему распорядку дня.

У некоторых пациентов может возникать непреодолимое чувство голода. В этом случае рекомендуется выпить стакан воды маленькими глотками, но лучше всего 100-150,0 горького напитка "Литовит", приготовленного на полыни. Добавление в стакан не менее 2-х чайных ложек экстракта, снимет чувство голода и депрессию. Недостаток пищевых волокон компенсируется приемом "Нутрикона", кроме того, его прием в дни разгрузки уменьшит чувство голода.

Закончив 1 этап похудения, выработав стереотип дробного питания и количественного ограничения, потеряв при этом определенную массу тела, Вы готовы приступить ко 2-ому этапу. Его цель: подготовка к переходу на постоянное меню с целью удержания веса навсегда. Как давным давно сказал Ибн Сина: "Природу тела хочешь изменить, другую пищу надо есть и пить".

В данном меню не указано количество принимаемой пищи, Вы регулируете его сами, но содержание должно полностью соответствовать принципам рационального питания. Объем двигательной нагрузки можно увеличить или оставить прежним, гимнастикой следует заниматься ежедневно, но в разном объеме. Должны соблюдаться разгрузочные дни с прежней регулярностью.

Переход ко второму этапу происходит через полтора-два месяца выполнения меню 1 этапа. Для некоторых Длительность 1 этапа может увеличиться до 3-х месяцев и более при наличии ожирения 3 степени и сопутствующих заболеваний. На 2-ом этапе не указывается количество порции, пациент должен определять его сам.

Потеря избыточного веса поэтапно, медленно приводит к нормализации биологических параметров, стабильной деятельности регуляторных механизмов, улучшению качества жизни.

Предлагаемое примерное меню облегчает задачу при составлении рациона. Допустима коррекция объема продукта или его замена, но изменения следует согласовать с врачом. Замена блюд возможна, если это не противоречит основным принципам составления рациона. Пациенту не требуется рассчитывать самому калорийную ценность рациона, меню составлено соответственно требуемой на данном этапе суточной калорийности.

Между первым и вторым этапом похудения рекомендуется провести очищающие процедуры от 2-х до 5-ти дней с индивидуальной коррекцией.


©Сибирский Центр Оздоровительного Питания, Мичурина О.Н.,
издание второе, Новосибирск, 2002 г.

Назад к полному списку диет для похудения >>>
Назад к разделу о похудении >>>

Разгрузочные диеты >>>

Набор для похудения «Рецепт успеха»:
Внимание!
Действуют акционные скидки!

Каталитин («сжигаем» жиры) +
Хитолан (выводим жиры) +
Лептоник (стимулируем обмен) +
Аргосластин (регулируем калории)

Продукция Компании АРГО для похудения и борьбы с ожирением

Основные

Дополнительные

Набор "Рецепт успеха" Витамикс
Каталитин Флорента напиток
Хитолан Аппликаторы Ляпко
Литовит-О Спирулина
Нутрикон Нутриконы Голд, Грин, Плюс Е, Хром, Янтарь
Пектолакт Уролизин
Коктейль Грация Пантошка
Малти Комплекс Ванна скипидарная
Эль Патч Ливер-Плас
Аргосластин

Фимейл Эктив Комплекс

Ванна скипидарная №2

<<Специализировання страница о похудении от Апифарм>>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Рецензия
  • Введение
  • Причины избыточного веса и ожирения
  • Как определить свой нормальный вес
  • Как подготовить себя к программе похудения
  • Правила похудения
  • Значение двигательной активности
  • Принципы рационального питания
  • Требования к пищевому рациону
  • Питье
  • Биологически активные добавки в комплексной программе похудения
  • Оценка функций желудочно-кишечного тракта
  • Значение биологического цикла для похудения
  • Очищение - что это такое?
  • О растительной пище в период очищения
  • Постовая диета
  • О красоте
  • Психологический комфорт
  • Комплекс средств, входящих в рацион методических рекомендаций
  • Приложение №1. Кулинарные рекомендации
  • Приложение №2. Примерные недельные меню
  • Приложение №3. Варианты разгрузочных дней
  • Приложение №4. Подготовка к программе очищения
  • Приложение №5. Примерное меню восстановительного этапа
  • Приложение №6. Калорийности продуктов питания
  • Послесловие. Список используемой литературы
  • Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    29.09.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru