На главную

Завтрак для мозга, полезный, питательный, еда, правильное питание

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
БИБЛИОТЕКА АРГО
  Гигиена питания >>
  Коллоиды AD Medicine >>
  Литература БИОЛИТ >>
  Литовит-камень жизни >>
  Кедровая продукция >>
  Хитозаны и лептины >>
  БАД Nutricare (США) >>
  Все о БАД Нутрикон >>
  Продукция ФитоЛайн >>
  БАД-пантогематоген >>
  ЭМ-курунга, Курунговиты
  Литература ЛЯПКО >>
  ЭМ-технология >>
  Фильтры для воды >>
  Литература по шунгиту >>
  Бытовые приборы >>
  Реагент-2000 / 3000 >>
  Полимедел; стельки; эплан >>
  Эмульсия РИЦИНИОЛ >>
  Целебные крема ДОН >>
  АргоВасна и Аргоника >>
  Ароматическая энциклопедия Пенталис >>
  Косметика Интеллект-К
  Бизнес в Арго >>
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


БИБЛИОТЕКА АРГО Коллоиды AD Medicine >> Журнал Доктор ЭД, №1 - Октябрь 2005 >> Тонкий вкус. Завтрак для мозга
Тонкий вкус. Завтрак для мозга

Доктор ЭД

Общая экология, стрессы, старение организма, монотонные бесцветные будни и другие причины способствуют усталости мозга, провоцируя ослабление памяти и сопутствующие заболевания. Однако, многие процессы можно предотвратить, а память - даже улучшить. Этому способствуют здоровый образ жизни, питание, биологически активные пищевые добавки, специальные тренинги для мозга. Начнем с утреннего завтрака. Мозг нуждается в разнообразном, богатом белками питании.

Кофе и бутерброда с сыром – не просто мало, а совсем недостаточно, кроме того, просто не правильно.

Нужны мясо, молоко, яйца, рыба, овощи, грецкие орехи, бананы, стакан апельсинового сока… Многовато? Но ведь не все сразу.

Поговорим об основном блюде завтрака. Например, можно разнообразить даже пресловутую яичницу так, что Ваш мозг будет вполне доволен.

Яйца содержат в среднем 12, 17 % белка, 11,5 % жира и 0,55% углеводов. К ценнейшим пищевым веществам относится лецитин, необходимый для питания нервной и мозговой ткани человеческого организма. По количеству лецитина яйца занимают 1 место и превосходят такие продукты, как икра, коровье масло и молоко. По содержанию витаминов (особенно витамина А), а также полноте усвоения (желтки усваиваются полностью, а белки - на 97%) яйца также занимают одно из первых мест.

Правильнее всего на завтрак съесть два яйца, причем не жареных, а сваренных вкрутую. И фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом. В идеале салат должен состоять из голубики, долек банана, киви, персика, апельсина, земляники. И съесть его желательно до яиц, а не после. Яйца и йогурт снабдят Ваш мозг необходимым белком, который несет ответственность за душевное равновесие. Фруктоза способствует бодрости и плодотворной работе. И на завтрак она полезнее глюкозы. Калий необходим нейронам мозга для лучшей передачи друг другу нервных импульсов, он быстро избавит от сонливости и настроит на продуктивное раздумье. Голубика улучшает память. Обостряет зрение.

Как оказалось, напрасно мамы заставляли нас с утра есть кашу, запивать чаем с сахаром и закусывать бутербродом с колбасой.

Углеводы, содержащиеся в каше, посылают сигнал нейромедиатору серотонину создавать ощущение расслабленности и спокойствия, что приводит в конечном итоге к расстройству внимания.

Бутерброд состоит одновременно из протеинов и углеводов, следовательно мозг получает одновременно два сигнала: взбодриться и расслабиться. Это нехорошо.

Кроме того, в любой книге о правильном питании не рекомендуется в один прием пищи, будь то завтрак, обед или ужин, смешивать белки с углеводами. Это приводит к нарушению пищеварения и обмена веществ.

Чай с сахаром – ударная доза кофеина и чистой глюкозы. После такой подпитки мозг будет работать быстрее, но не продолжительно: глюкоза, которую не надо добывать из естественных источников заканчивается быстро.

Лучший способ проснуться – апельсиновый сок. Желательно натуральный. Ограничений по возрасту практически не существует, единственный вопрос, есть ли у вас аллергия или нет.

Если на завтрак иногда Вы съедите кусочек жирной рыбы (желательно – запеченной, не жареной или копченой), то мозг получит полезные мононасыщенные жиры. А шпинат поможет в ассоциативном мышлении. Зерновой хлеб – хороший способ нормализовать баланс серотонина, вещества, отвечающего за настроение, внимение и многие важнейшие функции мозга.

И не забывайте о Брейн Бустере – вот уж где самый полный комплекс необходимых для насыщенной работы мозга веществ. Коктейль из натурального сока и 5 – 10 мл Брейн Бустера – отличная помощь мозгу на весь день.

Тонкий вкус. Завтрак для мозга

Статья из журнала "Доктор Эд", №1 - Октябрь/05
Скачать «Журнал Доктор ЭД», №1 - Октябрь 2005 (PDF)

Вся продукция компании ЭД Медицин >>

АнгиОмега Комплекс (AngiOmega Complex)

Лайф Малти-Фактор (Life Multi Factor)

Анти-Оксидант (Anti-Oxidant)

Мейл Эктив Комплекс (Male Active Complex)

Артро Комплекс (Arthro Complex)

Ментал Комфорт (Mental Comfort)

Био-Клинзинг комплекс (Bio-Cleansing Complex)

Нефрин Комплекс (Nephro Complex)

БронхоЛайн (BronchoLine)

Остео Комплекс (Osteo Complex)

Брейн Бустер (Brain Booster)

Реотон Комплекс (Rheoton Complex)

Бьюти Нэчурал (Beauty Natural)

Слип Контрол (Sleep Control)

Гастеро Комплекс (Gastro Complex)

Тирео Саппорт (Thyreo Support)

Визио Комплекс (Visio Complex)

Фимейл Эктив Комплекс (Female Active Complex)

Детокс (Detox)

Фо Кидз (For Kids)

Имьюн Саппорт (Immune Support)

Шугар Бэланс (Sugar Balance)

Кардио Саппорт (Cardio Support)

Информационные материалы AD Medicine >>

Информация о производителе AD Medicine >>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Обложки, оглавление
  • Колонка Главного Редактора
  • Новости номера
  • Тема номера. Как помочь мозгу
  • Мастер-класс: Четыре шага успешной продажи
  • Персона: Михаил Мозжелин. БАДы строить и жить помогают
  • Практикум. Когда лекарства бессильны
  • Право: Начните с изучения законов. Юридическая консультация
  • Авторитетное мнение. Фитотерапия и БАД
  • История AD Medicine
  • Добро пожаловать в мир коллоидных фитоформул AD Medicine
  • Технологии. Особенности коллоидных фитоформул AD Medicine
  • Знание-Сила. Лекарства, БАДы и Коллоидные фитоформулы
  • История спеха. Знакомьтесь: директор производства
  • Совершенно несекретно. Брифинг Доктора Эда
  • Личный опыт. «В здоровом теле творчества дух» - Ювеналий Александрович Калантаров
  • Пси-фактор. Живая энергия растений
  • Тонкий вкус. Застолье делу не помеха
  • Звезды и БАДы. Астрологический прогноз
  • Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    29.09.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru