На главную

Синдром беспокойных ног

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
  Витамины
  Минералы
  Белки и аминокислоты
  Целебные растения
  Биодобавки, нутриенты, жиры
  Углеводы и ферменты
  Теория и практика массажа
  Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними >>
  Всё о похудении
  Ортопедия
  Капилляротерапия
  Аромотерапия
  БАДы: статьи и книги
  Статьи
БИБЛИОТЕКА АРГО
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


Ваше здоровье Статьи Болезни ног Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног

Как только вы ложитесь в постель, страстно желая заснуть, ваши ноги начинают сами по себе танцевать. Что происходит? Возможно, вы один из 5-процентной части населения США, которая, как установлено, страдает синдромом беспокойных ног. Это состояние обычно представляет собой скорее хроническое раздражение, чем симптом серьезного неврологического расстройства. Оно характеризуется непреодолимым желанием двигать ногами, "подпрыгиванием" ног, ощущением ползания мурашек в ногах. "В типичных случаях поражаются нижние части обеих ног, хотя могут вовлекаться бедра и даже руки, - говорит д-р Лоуренс З.Штерн, профессор неврологии и директор клиники нервно-мышечных расстройств при Центре наук о здоровье Аризонского университета. - Обе стороны поражаются не всегда симметрично". Источник этих ощущений неизвестен. Некоторые исследователи предполагают, что основной причиной может быть нарушение химического равновесия в мозге. Какова бы ни была физиология этого состояния, оно определенно не так забавно, как танцы. Поэтому вот несколько шагов, которые вы можете сделать на пути к облегчению состояния при синдроме беспокойных ног.

Вставайте И ходите. " Синдром беспокойных ног имеет обыкновение наносить удар ночью, когда вы отдыхаете. Поэтому самый быстрый способ удовлетворить тягу ног к движению - это исполнить их желание и походить по спальне, - говорит д-р Роналд Ф.Пфейффер, помощник профессора неврологии и фармакологии и руководитель секции неврологии в Медицинском центре в Университете в Небраске, Омаха.

Ходите пешком, прежде чем ложиться спать. "В некоторых случаях это заметно снижает приступ синдрома беспокойных ног во время сна, - считает д-р Штерн. - Упражнения изменяют химическое равновесие в мозге - высвобождаются эндорфины, что может содействовать более спокойному сну. Кроме того, при приближении симптомов надо подвигать ногой вперед-назад.

ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ

Будьте добросовестны: посетите врача

Если у вас есть синдром беспокойных ног, то, возможно, вам не о чем беспокоиться, за исключением того, что иногда от него вы не спите. Но если вы испытываете симптомы впервые - выраженные пронзительные ощущения в ногах, обычно по ночамг обратитесь к врачу. Признаки синдрома беспокойных ног могут предупреждать о таких серьезных медицинских проблемах, как болезни легких, почек, диабет, болезнь Паркинсона и многие неврологические расстройства. Поэтому ради спасения, не говоря уже о спокойствии, пусть врач поставит диагноз.

Меняйте положение. "Похоже, что у некоторых людей симптомы развиваются оттого, что они значительно больше, чем другие, сидят в одном положении, - говорит д-р Штерн. - Экспериментируйте с различными положениями тела во время сна. Это безвредно, и может оказаться, что в этом есть смысл".

Держите ноги в холодной воде. "Некоторым это помогает, - уверяет д-р Пфейффер. - Одно предупреждение: не следуйте правилу "чем больше, тем лучше" и не погружайте ноги в ведро со льдом, - вы можете вызвать нервный срыв".

Согревайте. "В то время как одним помогает холод, другие находят облегчение в согревающих процедурах, которые действуют более успокаивающе и эффективно", - говорит д-р Пфейффер.

Принимайте 1 драже поливитаминов в день. "Причиной синдрома беспокойных ног может быть дефицит железа, - объясняет д-р Пфейффер, замечая, что некоторые исследования установили связь между дефицитом железа и синдромом беспокойных ног. - Дефицит фолиевой кислоты также вовлечен в синдром беспокойных ног. Если вы подозреваете, что у вас дефицит железа, проверьтесь у своего врача". Д-р Штерн считает, что ежедневный прием поливитаминов может предупредить недостаток обоих веществ.

Примите 2 таблетки аспирина на ночь. Врачи не могут сказать, почему помогает аспирин, но очевидно, что у некоторых людей он уменьшает симптомы.

Не ешьте много на ночь. Обильная еда поздно вечером и в самом деле может заставить ваши ноги прыгать. "Активное переварива-

АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПУТЬ

Разнообразые средства

Синдром беспокойных ног может стать хроническим - некоторых людей он мучает в течение многих лет. "Поэтому многие пробуют различные средства", - говорит д-р Ричард К.Олни. И как это ни странно, кое-какие из этих средств помогают, по крайней мере на некоторое время. Почему они помогают? Врачи даже не рискуют предположить. Но в то же время, если эти необычные методы не причиняют вреда, а могут помочь, может быть, вы захотите их опробовать?

Надевайте на ночь хлопчатобумажные чулки. Попробуйте это средство зимой, по крайней мере они теплые.

Надевайте на ночь шелковую пижаму. В ней вы хорошо себя чувствуете, а если еще должны вставать и ходить, то будете удобно одеты.

Массажируйте ноги электромассажером. Некоторые говорят, что от этого симптомы уменьшаются, однако у небольшого числа людей может наступить ухудшение.

ние большого количества пищи может быть той пусковой кнопкой, которая запускает какой-то механизм, вызывающий симптомы", - объясняет д-р Штерн.

Ослабьте стресс. Легче сказать, чем сделать, но определенно стоит попытаться. "Стресс только усугубляет проблему", - говорит д-р Штерн. Организуйте свое время, давайте себе отдых, делайте глубокие вдохи и практикуйте различные методы расслабления - вот хорошие способы для ослабления стресса.

Больше отдыхайте. Симптомы могут обостриться, если вы позволяете себе переутомляться.

Растирайте ноги. "Растирание ног непосредственно перед сном может оказаться полезным", - считает д-р Ричард К.Олни, доцент неврологии в Калифорнийском университете, Сан-Франциско. Должно помочь также умеренное растягивание.

Избегайте снотворных. "Они могут вызвать кратковременное улучшение, но у многих развивается привыкание к ним, и тогда появляются две проблемы: синдром беспокойных ног и зависимость от лекарств", - говорит д-р Штерн.

Не употребляйте алкоголь в качестве успокаивающего. "Вы только осложните проблему", - предупреждает д-р Штерн.

Прекратите или резко сократите потребление кофеина. "Некоторые исследователи показали связь между избавлением от синдрома беспокойных ног и прекращением потребления кофеина", - говорит д-р Пфейффер.

Бросьте курить. Согласно данным одного канадского врача, 70-летняя женщина, которая курила и долгое время страдала от синдрома беспокойных ног, почувствовала облегчение через месяц после того, как она бросила курить, - симптомы больше не возобновлялись.

Не оставайтесь на холоде. В некоторых исследованиях изучается длительное пребывание на холоде как возможная причина синдрома беспокойных ног.

Источник: "Доктор Хелп"

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью
Комментарии:
От:MD
2 таблетки аспирина на ночь??? каждый вечер?? Да и хрен с ней с печенью,зато ноги дергаться не будут ))

От:зинаида
Мне 41 год.Болею с 11 лет.Самое страшное что это мучительное состояние уже ощущаю и в сердце.Развилась депрессия не знаю что делать.

От:вика
у меня уже не только ноги крутит уже и руки и шею. лучше вообще спать не ложиться наверно скоро с ума сойду. вика

От:вика
кстати может кому поможет. если посидеть на холоде то крутить перестает. когда у меня начинается я ухожу на кухню и открываю окно. когда замерзну можно идти спать. сразу засыпается и не крутит.

От:мира
сходите к рефлексотерапевту- он меня вылечил. В москве-это врач В.В.Кобаидзе.

От:Татьяна.
Мне 64, недавно стал мучить по ночам этот синдром помогает приём магния.От доппельгерц актив не очень. Хорошо помогает в шипучих таблетка- Если пов. кислотность- после еды

От:дилара
мне 18 лет мучаюсь с 10 лет(особенно в критические дни,не знаю что делать?нечего не помогает!у мамы тоже это с детство!может это наследственное?

От:Ирина
Мне помогает мумие

От:Саетлана
Ещё хорошо принимать препарат нейровитан и капли Береш плюс 1 месяц,закончатся капли начать принимать кальций магний цинк плюс нейровитан.А также есть альтернатива неуробекс,нейрорубин.Я заменяла неровитан неуробексом он дешевле.

От:Нина
А я заметила, что не могу найти ногам места, если долго читать или смотреть телевизор лёжа. Поэтому все эти приятности совершаю только сидя, а ложась, сразу засыпаю. Ещё был вариант, когда приходилось много таскать тяжестей, всякие сумки с продуктами в голодное время. Лягу в поезде и не могу уснуть, потому что сучу ногами. Решила, поезд виной. Теперь знаю: надо беречь вены. Ношу бинты. И картина стала совсем иной.

От:Юля
Синдром беспокойных ног , это предсмертная агония!!! ночью подумываю о самоубийстве, не сплю по несколько суток!!! не один доктор мне не помог!!!все говорят НЕ ИЗУЧЕННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ !!! пью МИРАПЕКС,в начале всё было прекрасно,теперь приходится повышать дозу лекарства, меня это пугает, потому что есть предел дозировки !!!!



Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Варикозные вены
  • Запах от ног
  • Остеопороз
  • Перемежающаяся хромота
  • Подагра
  • Тендинит
  • Флебит - воспаление вены
  • Эпидермофития стоп - грибковое заболевание
  • Остеопороз: акценты на важном
  • Грибковые заболевания стоп
  • Растяжения связок, сухожилий и мышц
  • Трофические язвы нижних конечностей
  • Диабет и ваши ноги
  • Ноги на стол, или куда девать вены?
  • Уникальные методы лечения заболеваний ног
  • Онихомикозы: состояние проблемы и принципы современной терапии
  • Микозы стоп и онихомикозы у больных дерматозами
  • Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    29.09.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru