На главную

полустелька, деформация стопы, каблуки, плоскостопие, детское плоскостопие, избыточный вес, отеки ног, артроз, усталость ног, боль в пятке, стоячая работа

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
БИБЛИОТЕКА АРГО
  Гигиена питания >>
  Коллоиды AD Medicine >>
  Литература БИОЛИТ >>
  Литовит-камень жизни >>
  Кедровая продукция >>
  Хитозаны и лептины >>
  БАД Nutricare (США) >>
  Все о БАД Нутрикон >>
  Продукция ФитоЛайн >>
  БАД-пантогематоген >>
  ЭМ-курунга, Курунговиты
  Литература ЛЯПКО >>
  ЭМ-технология >>
  Фильтры для воды >>
  Литература по шунгиту >>
  Бытовые приборы >>
  Реагент-2000 / 3000 >>
  Полимедел; стельки; эплан >>
  Эмульсия РИЦИНИОЛ >>
  Целебные крема ДОН >>
  АргоВасна и Аргоника >>
  Ароматическая энциклопедия Пенталис >>
  Косметика Интеллект-К
  Бизнес в Арго >>
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


БИБЛИОТЕКА АРГО Полимедел; стельки; эплан >> Брошюра В.М. Быкова - Стелька-тренажер >> Беременность и каблуки
Беременность и каблуки

Купить полустельку Быкова >>
Скачать брошюру «Стелька-тренажер» (PDF) >> Скачать брошюру

Женщина всегда остается женщиной, и беременность не помеха вечному желанию нравиться, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки. А что как не высокие каблуки способно сделать любую, даже полноватую, даму привлекательнее и стройнее? Многие из нас не в состоянии отказаться от туфель или сапожек на шпильках, ни при каких обстоятельствах, сколько ни твердят врачи о том, что во время беременности ходить на высоких каблуках нельзя. Чем вызван этот запрет?

Как же поступить современной женщине, оказавшись «в положении»: оставить каблук или перейти на более лояльную к здоровью обувь – об этом пойдет разговор.

Разберем каблучную механику. При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как рессоры: растягиваясь, они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти рессоры оказываются заблокированными, и стопа лишается природных возможностей. Нагрузка на ноги вырастает в несколько раз!

Надевая туфли на высоком каблуке, женщина не задумывается над тем, какое положение занимает ее тело. Незаметно меняется точка опоры, вместо целой стопы женщина опирается только на головки плюсневых костей, а это снижает устойчивость и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава.

Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед; пытаясь сохранить равновесие, женщина откидывается назад, увеличивается поясничный изгиб, а это ведет к искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Увеличивается напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника. В результате происходят определенные неприятности – тяжесть в ногах, нарушение кровообращения, как следствие – варикозное расширение вен, развитие плоскостопия.

Чем же вредит каблук будущей маме и малышу? Оказывается, гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Боле того, по мере увеличения гибкости суставов под действием релаксина становится все труднее поддерживать равновесие. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности:

- Травмы
Вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.

- Растяжки и обвислый живот
Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше “выпячивается”, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса (пресловутый “кожаный фартук” после родов).

- Неправильное положение плода
Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением.

- Угроза выкидыша
Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.

Каблучные правила для беременных
Огромное значение для сохранения красивой формы ноги в период беременности имеет обувь. Отеки, вряд ли позволят женщине носить привычные модные туфли на высоком каблуке или с острым носом.

Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Не стоит впадать в крайности, ведь совсем плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит – к развитию плоскостопия.

Просто для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно постараться следовать следующим правилам:

- Следует выбирать обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4–5 см. В такой обуви нога значительно меньше устает и отекает, а риск подвернуть ее или упасть, споткнувшись, существенно снижается.

- Подошва зимней обуви должна быть рельефной. Материал, из которого она сделана, не должен скользить на гладкой поверхности, чтобы предотвратить падения и травмы, опасные для мамы и малыша.

- Обувь должна быть выполнена из натурального "дышащего" материала. Приобретите обувь из мягкого натурального материала. Обратите особое внимание на то, из чего изготовлена подкладка. (У некоторых туфель с кожаным или матерчатым «верхом» она синтетическая. Такие туфли очень трудно «разносить», а ноги в них сильно потеют.)

- Поскольку во время беременности ноги время от времени отекают, обувь должна сидеть свободно, чтобы не нарушалось кровообращение. На время уберите в шкаф узкие «лодочки», а также туфли и босоножки, имеющие детали, способные создать дополнительное давление на ногу (ремешки, резинки, идущие по лодыжке шнуровки)

- Для теплых сезонов лучше подойдут: кожаные сандалии, невысокие сабо и устойчивые босоножки с перфорацией на кожаном верхе, с верхом из мягкой соломки или льна. Зимой надо также стремиться выбирать обувь из настоящих материалов (кожа, замша, мех), чтобы даже в самые лютые морозы ножки не замерзали.

- Постарайтесь покупать модели с расчетом на объем отекшей ноги — к сожалению, вероятность отечности ног во время вынашивания ребенка велика для большинства женщин уже со второго триместра. В этом плане можно позавидовать будущим мамочкам, у которых последние месяцы беременности приходится на теплое время года, ведь проблем с поиском открытых босоножек или сабо сейчас практически нет. "Зимним" же мамочкам можно посоветовать обувь на липучках (если Вы предпочитаете спортивный стиль) или на молнии и шнуровке одновременно, чтобы, с одной стороны, была возможность отрегулировать ширину обуви по стопе, а с другой стороны, упростить сам процесс обувания. Ведь постоянно завязывать-развязывать верёвочки на последних месяцах беременности будет довольно затруднительно.

- Ношение специальных ортопедических стелек-супинаторов с ранних сроков беременности позволяет поддерживать своды стоп и сохранить их от деформации и возникновения плоскостопия. Помимо правильного распределения нагрузки на стопу стелька для беременных должна обладать и повышенными амортизационными функциями.

И все же, несмотря на все эти правила, бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоком каблучке (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае Вам помогут следующие несколько советов:

— Помните, что обувь выходного дня на высоком каблуке следует носить не более 2—3 часов в день. Чередуйте их с комфортной обувью. Ортопеды считают таковыми лодочки с каблуком в 4 см, у которых обязательно есть задник и которые идеально подходят по полноте и размеру.

— Перед сном делайте массаж в течение 10 минут. После этого погрузите ноги в ванночку с расслабляющим маслом. Хороши также контрастные ванны. Можно использовать и специальный массажер, он хорошо стимулирует кровообращение.

— Поход за обувью по магазинам планируйте на вторую половину дня. К вечеру ноги отекают, поэтому туфли, которые купили утром, к вечеру могут быть малы. Примеряйте башмачки сначала сидя, потом стоя. Походите в них некоторое время, так как когда мы сидим, длина стопы уменьшается примерно на 1 см.

— Берите только обувь, которая идеально подойдет вам по размеру: не тесную и не свободную, а ту, что не чувствуется на ноге.

— Для ежедневной носки высота каблука не должна превышать четырех сантиметров. На таком каблуке ноги будут меньше уставать, а красивая осанка сохранится. Максимальная высота каблука не должна превышать 8 сантиметров.

— Пользуйтесь специальными супинаторами для профилактики плоскостопия.

— При предрасположенности к заболеваниям суставов, артритам, варикозам следует полностью отказаться от высоких каблуков.

— Если ноги после шпилек отекают, нужно их положить на невысокий валик или подушку и полежать 15 минут.

— Менять высокий каблук на удобную обувь лучше постепенно, резкий переход может быть болезненным.

— Обувь без каблука — балетки и кроссовки — тоже вредна для постоянной носки. Каблучок в 2 см необходим даже на них.

— Хорошо укрепляет свод стопы и поднятие пальцами ног с пола каких-нибудь предметов, а также ходьба по неровной земле, желательно босиком.

— Можно периодически становиться на широкую трубу или катать ногами небольшой мячик. Это будет просто отличный массаж для ступней, который не только предотвратит боли в ногах, но и не допустит развития плоскостопия.

Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Но поверьте, «утиная» походка в сочетании с каблуками к желаемому результату не приведут. Потерпите всего несколько месяцев - и вы сможете реализовать все свои женские мечты.

Помните! Удобная обувь — залог не только здоровья, но и хорошего настроения.

Супинировання полустелька Быкова

Супинировання полустелька Быкова - стелька рессорного типа, для профилактики и в комплексной терапии плоскостопия. Они сделают Вашу походку комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний.

Аппликатор-стелька СКОРОХОД

Аппликатор-стелька СКОРОХОД - аппликатор для воздействия на реф­лек­согенные зоны подошвы

Видео о супированных полустельках Быкова >>
Информация о производителе >>
Презентация (PowerPoint) >>

<< Всё о плоскостопии >>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью


Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Обложка, содержание
  • У тебя есть плоскостопие? А у меня - нет!
  • Болото для стопы и позвоночника лучше, чем асфальт
  • Не тяжёл ли обоз? (Что пагубно влияет на наши стопы)
  • Методика исследования и оценка величины свода стопы
  • О заболеваниях суставов и мягких тканей стопы
  • Профилактика заболеваний стопы
  • Свойства стельки-супинатора. Супинаторы Быкова
  • Кого «любит» плоскостопие?
  • Наша мечта — супинаторы Быкова!
  • Волшебная стелька, которую так долго ждали все!
  • Презентация о плоскостопии и супинированных полустельках Быкова
  • Маэстро легкой походки
  • Топ-топ! Топает малыш...
  • Каблуки: круглосуточно красивая женщина
  • Выбор детской обуви: шаг за шагом
  • Летящей походкой мы выйдем из дома...
  • Стелька-тренажер (Профилактика статических деформаций стоп)
  • Легкая походка на долгие времена
  • О проблемах применения средств индивидуальной защиты ног работников, занятых в «стоячих» профессиях
  • О плоскостопии
  • Береги ножки смолоду!
  • Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    06.12.2016
    Дальше >>
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru