На главную

Радостная диета

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
  Витамины
  Минералы
  Белки и аминокислоты
  Целебные растения
  Биодобавки, нутриенты, жиры
  Углеводы и ферменты
  Теория и практика массажа
  Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними >>
  Всё о похудении
  Ортопедия
  Капилляротерапия
  Аромотерапия
  БАДы: статьи и книги
  Статьи
БИБЛИОТЕКА АРГО
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


Ваше здоровье Всё о похудении Диеты для похудения, как похудеть, диетология Радостная диета
Радостная диета
Когда вы садитесь на диету, у вас портится настроение и вы с тоской смотрите на холодильник? Выход есть – наша диета основана на продуктах, способных победить стресс и уныние.

Питаться правильно и вкусно, быть в приятном расположении духа и при этом терять лишние сантиметры на талии – все это преимущества простой и эффективной «радостной диеты».

При упадке сил или испорченном настроении рука тянется к сладостям или чашечке кофе. Но полезными для организма ни сахар, ни кофеин не назовешь. Как же поднять тонус? Прежде чем хвататься за лекарства, включите в рацион:

  • Продукты, богатые фолиевой кислотой (фасоль, шпинат);
  • Продукты, содержащие селен (рыба, все морепродукты);
  • Богатую углеводами пищу (бобовые, каши из недробленых круп, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы);
  • Чеснок (в качестве добавки к блюдам).

    Витамины счастья

  • В1: необходимо потреблять ежедневно. Поддерживает здоровье нервных клеток. Содержится в говяжьей печени, постном мясе, бобовых, злаковых, цельном молоке, сухофруктах и пивных дрожжах.

  • В2: нехватка провоцирует усталость. Он необходим нервным клеткам. Содержится в печени и орехах: жареном арахисе и миндале.

  • В6: усиливает защитные функции организма. Если вы часто чувствуете слабость, стоит есть побольше злаковых, сухофруктов, авокадо, печени, бобовых и бананов.

  • Фолиевая кислота: важна для улучшения состава крови. Ежедневно включайте в рацион листовую зелень, салат и зеленые овощи. Фолиевая кислота также содержится в субпродуктах, мясе, рыбе, злаковых и сухофруктах.

    12 продуктов для хорошего настроения

  • Творог. Утром съешьте немного творога. Витамины группы В и белки снимут вялость и сонливость.
  • Грецкие орехи содержат 3 ценных минерала – селен, цинк и магний. Вкусные и полезные орехи быстро поднимут тонус.
  • Соя содержит 9 аминокислот, способствующих хорошему самочувствию. (Они же есть в молоке, яйцах, мясе, рыбе.)
  • Авокадо богат витаминами группы В, особенно В6, дефицит которого приводит к раздражительности и депрессии. Он поднимает уровень серотонина в крови, регулирует перепады настроения.
  • Брюссельская капуста (как и белокочанная, цветная и брокколи) – источник витамина В6, существенного для устранения нервозности.
  • Хек, сардины содержат полезные жирные кислоты Омега-3 (они улучшают память и помогают бороться со стрессом). Включайте их в рацион 1-2 раза в неделю.
  • Хлеб с отрубями богат витамином В1, который должен поступать в организм каждый день, так как он не накапливается. Нехватка приводит к потере аппетита.
  • Шоколад. В какао содержится фенилаланин – вещество, необходимое для формирования ощущения благополучия.
  • Паста (макаронные изделия). Содержащие сложные углеводы продукты (паста, картофель, хлеб, крупы, фасоль) перевариваются дольше, чем продукты, содержащие простые сахара. А значит, и прилив энергии будет более длительным.
  • Шпинат содержит значительное количество фолиевой кислоты, которую назначают при упадке сил и депрессии.
  • Проростки пшеницы – отличное средство от усталости. Это мощный антиоксидант, богатый витамином Е и минералами.
  • Мед и продукты пчеловодства. Помогают бороться с усталостью, зарядят энергией при подавленном состоянии (с осторожностью принимать аллергикам).

    3 золотых правила

    - Недостаток отдыха и сна портит и настроение, и самочувствие, поэтому стоит соблюдать некоторые правила питания, чтобы не было проблем со сном.

    -С раннего утра до полудня – большую часть питательных веществ, стимулирующих работу мозга, нужно потреблять именно в эти часы. Содержатся они в основном в молочных продуктах, мясе и рыбе.

    - После пяти вечера не пейте кофе, крепкий чай, колу и другие тонизирующие напитки.

    - Вечером организм готовится ко сну, значит, на столе должны присутствовать богатые углеводами продукты – хлеб, рис, картофель. Пусть ужин будет легким. Не злоупотребляйте мясными блюдами – они не дадут мозгу расслабиться.

    Источник: http://fit.com.ua

  • Назад к полному списку диет для похудения >>>
    Назад к разделу о похудении >>>

    Разгрузочные диеты >>>

    Набор для похудения «Рецепт успеха»:
    Внимание!
    Действуют акционные скидки!

    Каталитин («сжигаем» жиры) +
    Хитолан (выводим жиры) +
    Лептоник (стимулируем обмен) +
    Аргосластин (регулируем калории)

    Продукция Компании АРГО для похудения и борьбы с ожирением

    Основные

    Дополнительные

    Набор "Рецепт успеха" Витамикс
    Каталитин Флорента напиток
    Хитолан Аппликаторы Ляпко
    Литовит-О Спирулина
    Нутрикон Нутриконы Голд, Грин, Плюс Е, Хром, Янтарь
    Пектолакт Уролизин
    Коктейль Грация Пантошка
    Малти Комплекс Ванна скипидарная
    Эль Патч Ливер-Плас
    Аргосластин

    Фимейл Эктив Комплекс

    Ванна скипидарная №2

    <<Специализировання страница о похудении от Апифарм>>

    << Предыдущая Полный список Следующая >>
    Распечатать статью


    Оставить комментарий к публикации:
    Ваше имя:

    Комментарий:

    Введите число на картинке:
         
    Статьи по теме :
  • Каталог диет по алфавиту
  • Выберите подходящую диету (2)
  • Ананасы и курица диета
  • Американских астронавтов диета
  • Ананасовая диета - для упругой груди
  • Авокадо диета
  • Ароматная диета
  • Английская диета (2)
  • Амазонок диета
  • Аткинса доктора диета
  • Ангела диета
  • Арбузная диета
  • Американская диета (3)
  • Американские горки Мартина Катана диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Артура Агастона диета
  • Алисии Сильверстоун диета
  • Баррандовская диета
  • Бантинга диета
  • Белковая диета
  • Белковая диета с рисом
  • Банановая диета
  • Большая диета (содержит 1500 калорий)
  • Бабушкина диета
  • Банановый напиток диета
  • Бенджамина диета
  • Бразильская диета
  • Бихнер-Боннера диета
  • Болгарского целителя Петра Димкова диета
  • Барушека доктора диета (Австралийский диетолог)
  •   
    Все статьи раздела
    Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    06.12.2016
    Дальше >>
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru