На главную

похудение, сбросить вес, ожирение, похудение к весне, бады для похудения, каталитин, нутрикон, ХудияГоджи, нутрикон хром, похудеть, диета

Интернет-магазин АРГО
Товары Арго, Биолит, AD Medicine, Ляпко, Литовиты и др.
г. Киев, Украина
тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62
email: info@argo-shop.com.ua
skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00


Оплата-доставка заказов >>
Подобрать препараты >>
Регистрация и скидки >>
Скачать прайс: zip или xls
Каталог №39: читать | скачать

компания новости КАТАЛОГ бизнес библиотека форум контакты в России >>
поиск по товарам

нажмите enter или ИСКАТЬ
Библиотека
Стильная и красивая
Ваше здоровье
БИБЛИОТЕКА АРГО
  Гигиена питания >>
  Коллоиды AD Medicine >>
  Литература БИОЛИТ >>
  Литовит-камень жизни >>
  Кедровая продукция >>
  Хитозаны и лептины >>
  БАД Nutricare (США) >>
  Все о БАД Нутрикон >>
  Продукция ФитоЛайн >>
  БАД-пантогематоген >>
  ЭМ-курунга, Курунговиты
  Литература ЛЯПКО >>
  ЭМ-технология >>
  Фильтры для воды >>
  Литература по шунгиту >>
  Бытовые приборы >>
  Реагент-2000 / 3000 >>
  Полимедел; стельки; эплан >>
  Эмульсия РИЦИНИОЛ >>
  Целебные крема ДОН >>
  АргоВасна и Аргоника >>
  Ароматическая энциклопедия Пенталис >>
  Косметика Интеллект-К
  Бизнес в Арго >>
Наши производители
РЕКОМЕНДУЕМ!
Ваше здоровье
Энциклопедия витаминов

Минералы, микро- и макроэлементы
Белки и аминокислоты

Целебные растения
Паразиты, гельминты, глисты и борьба с ними
Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?


БИБЛИОТЕКА АРГО Хитозаны и лептины >> Статьи о БАД Хитозаны / Лептины >> Про похудение, голод и аппетит
Про похудение, голод и аппетит

Про похудение, голод и аппетитЗачастую человек не задумывается, почему у него возникает потребность поесть. Как правило, в этом и нет никакой необходимости… если только речь не идет о похудении! Попытки ограничить себя в питании наглядно демонстрируют сложность организации пищевого поведения у человека. Оказывается, физиологическая потребность организма в питательных веществах определяется исключительно понятием «голод», а просто желание «что-нибудь съесть» – понятием «аппетит». За этими разными словами скрываются и совершенно различные физиологические явления, с разными пусковыми факторами и механизмами регуляции, хотя и приводящие к одному и тому же действию – приему пищи. Особенно важно различать голод и аппетит потому, что что у современного человека голод не является ведущей причиной приема пищи, то есть прием пищи не ориентирован на удовлетворение физиологических потребностей организма.

Чувство голода возникает, когда запасы углеводов в организме начинают заканчиваться, снижается уровень глюкозы в крови и повышается содержание в ней инсулина. Именно высокая концентрация инсулина является для центра насыщения в головном мозге сигналом для запуска пищевого поведения. Проявляется чувство голода возбуждением, иногда тремором конечностей или дрожью во всем теле, ощущением «сосущей» пустоты в животе. Разборчивость в еде снижается пропорционально интенсивности чувства голода.

Под аппетитом понимается желание что-либо съесть. При этом имеет значение вкус, запах, цвет пищи, привычное время приема пищи, привычное количество пищи, степень занятости человека какой-либо деятельностью. Таким образом, аппетит индивидуален и определяется пищевым стереотипом конкретного человека, прямо не связан с физиологическими потребностями и подвержен влиянию различных психологических факторов (эмоциональный фон, волевой настрой, интерес и т.д.). Эти факторы могут как стимулировать аппетит, так и подавлять. Хорошо известно явление «заедания» негативных эмоций, при котором вкусная (это обязательное условие) еда используется просто как источник радости и отвлекающий фактор. С другой стороны, интересная работа, неотложные дела, физические упражнения (радость мышечного движения) способны эффективно и незаметно для самого человека подавлять аппетит.

Если чувство голода – это относительно простое физиологическое явление, то аппетит – по большей части социально-психологическое, что имеет огромное значение для способов коррекции при ожирении. Для алиментарного ожирения типичным является переедание, при этом гипертрофии подвергается как чувство голода, так и аппетит. Причем аппетит в значительно большей степени, тем более, что на стороне аппетита вся ХудияГоджипредыдущая жизнь человека со всеми привычками, желаниями и представлениями о правильном и неправильном. Чувство голода можно подавить достаточно простыми мерами - в частности, на подавление чувства голода работают прегнановые гликозиды худии гордонии в продукте «ХудияГоджи». А чтобы подавить аппетит, продукт ХудияГоджи придется принимать в значительно более высоких дозах, чем для подавления голода (5 и более таблеток на прием). Но никакой препарат не изменит ваши пищевые привычки и представления, которые формировались всю предыдущую жизнь. Справиться с избыточным аппетитом, а значит, навсегда расстаться с избыточным весом, без изменения пищевого стереотипа невозможно.

Что и как менять в пищевом поведении?

- Именно возникновение чувства голода должно быть сигналом для приема пищи. Целью коррекции пищевого поведения является максимальное приближение количества и качества пищи к физиологическим потребностям. Индикатором величины которых является чувство голода.

- Учитесь вовремя вставать из-за стола. Забудьте о том, что съедать на один прием менее 30 пельменей это «зря переводить продукт». Перестаньте кивать на соседа, который «лопает как пылесос, а все худой как щепка»!

- Если ноги сами несут к холодильнику – займитесь каким-либо делом! Лучший друг аппетита – это безделье, а скуку проще всего заполнить едой.Осознание этой нехитрой истины должно стать стимулом к более деятельной жизни.

- Снизить воздействие негативных эмоций можно (и должно!) не только едой. Процесс это непростой, так как получить гарантированное удовольствие от еды – простой и привычный вариант. Но, если Вы решили расстаться с лишним весом, придется сознательно останавливать «заедание», вырабатывать конструктивное и позитивное отношение к жизни, учиться трансформировать негативные эмоции в конкретные планы действий. Помните! Физическая активность хороша не только сама по себе. Это еще и мощный отвлекающий фактор от еды!

Желаем Вам быть здоровыми, легкими, радостными – с продукцией АПИФАРМ!

Продукция компании Апифарм:

Информационные материалы от Апифарм:

Информация о производителе ООО "Апифарм" >>>

<< Предыдущая Полный список Следующая >>
Распечатать статью
Комментарии:
От:Илона
При похудении и при разных диетах, по собственному опыту знаю, что нужно соблюдать правильный режим питания и питья, чтобы не истощать организм и чтобы он получал весь комплекс необходимых витаминов и минералов. Я например принимала пыльцу во время диеты. Так как регулярный прием цветочной пыльцы компенсирует многие необходимые человеческому организму аминокислоты и витамины.



Оставить комментарий к публикации:
Ваше имя:

Комментарий:

Введите число на картинке:
     
Статьи по теме :
  • Эффекты от применения продукта ХудияГоджи, присутствующие независимо от диеты и физической нагрузки
  • Худеть летом с ХудияГоджи – легко!
  • Сочетание ГЕМОЛЕПТИНА и других продуктов АПИФАРМ
  • Для чего необходима поддержка кроветворения?
  • Продукция Апифарм в укреплении иммунитета, профилактике и комплексной терапии простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ
  • Экзамены - хорошая память - нормализация мозгового кровообращения - Вазолептин
  • Программа коррекции избыточной массы тела «Стройный силуэт»
  • «Рецепт успеха» – похудение путем укрепления здоровья
  • Похудение: как быстро похудеть без вреда для здоровья?
  • Как похудеть без проблем: советы специалиста
  • Лето через месяц. Экспресс-методы красоты и стройности к летнему сезону!
  • Праздничный стол без «весомых последствий»
  • Офтальмолептин в подростковом возрасте
  • Спортивное лето — вместе с продукцией АПИФАРМ!
  • Экзамены и отпуск — в ритме здоровья!
  • Продукция Апифарм: освобождаемся от весеннего веса!
  • Актуально: аспартам в составе Аргосластина — вредно или нет?
  • Продукция АПИФАРМ в период экзаменов
  • Дачный сезон — время здоровья и энергии!
  • ВАЗОЛЕПТИН в вопросах и ответах
  • ВАРИКОСТОП – для очень личных вопросов! (Геморрой)
  • Защита от зимнего стресса вместе с продукцией АПИФАРМ
  • Применение продукции АПИФАРМ при тестировании на аппаратно-программном комплексе ROFES
  • Углеводно-жировой обмен и его нарушения
  • Новые аспекты применения хорошо знакомой МУМИЧАГИ
  • Программы по применению продукции Апифарм «Умный подход к здоровью»
  • Cхемы применения продукта «Аргофемин» в сочетании с другими препаратами компании «Апифарм»
  • Защита от весеннего стресса при помощи продукции Апифарм
  • Профилактика заболеваний, ассоциированных с возрастом
  • Почему горец живет долго
  •   
    Все статьи раздела
    Лидеры продаж
    Байкал ЭМ-1, удобрение (код 4601)
    Цена: 150 грн
    ЭМ-Курунга
    Цена: 110 грн
    Скипидарные ванны Залманова №1 белые (код 0352)
    Цена: 229 грн
    Артро Комплекс (Arthro Complex) - код 0807
    Цена: 1315 грн
    Полимедэл, полимерная пленка (код 3201)
    Цена: 200 грн
    Фильтр для воды АРГО (код 1601)
    Цена: 844 грн
    Аппликатор Ляпко - 6,8 Коврик (код 1709)
    Цена: 951 грн
    Реагент 3000 для двигателя «Драйв Плюс» (код 2215)
    Цена: 626 грн
    Новости Арго
    06.12.2016
    Дальше >>
    16.11.2016
    Дальше >>
    11.10.2016
    Дальше >>
    Подписка на новости:
    Вестник Арго
     
    Подписаться письмом
    БИБЛИОТЕКА
    Оздоровительные программы
    Коллоидные БАД AD Medicine
    Природная аптека Сибири Биолит
    Литовит - камень жизни
    Кедровая продукция Дэльфа
    Хитозаны/лептины Апифарм
    БАД США Nutricare
    БАД серии Нутрикон
    Продукция ФитоЛайн
    Пантогематоген
    ЭМ-курунга, Курунговиты
    Литература ЛЯПКО
    Все о ЭМ-технологии
    Фильтры для воды Арго
    Шунгитовая продукция
    Бытовые приборы
    Автоприсадки Реагент
    Полимедэл|стельки|эплан
    Библиотека РИЦИНИОЛ
    Целебные крема ДОН
    АргоВасна и Аргоника
    Продукция Пенталис
    Косметика Интеллект-К
    Бизнес в АРГО
    Наши производители
    Присоединяйтесь!
    Наш блог Blogger
    Наш блог в ЖЖ

    Ютьюб

    Арго в Одноклассниках

    Арго Facebook

    Арго ВКонтакте

    Follow ArgoUA on Twitter

    Наш канал на Issuu

    © Copyright 2005-2016. Интернет-магазин «АРГО» - www.argo-shop.com.ua
    Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.argo-shop.com.ua


    | Винница | Днепропетровск | Донецк | Житомир | Запорожье | Ивано-Франковск | Кировоград | Крым | Луганск | Луцк | Львов | Мариуполь | Николаев | Одесса | Полтава | Ровно | Севастополь | Симферополь | Сумы | Тернополь | Ужгород | Харьков | Херсон | Хмельницкий | Черкассы | Чернигов | Черновцы | Ялта | Москва | Новосибирск | Санкт-Петербург | Молдова |

    Дизайн и программирование Pozitron Group, автор сайта:
    тел.: (044) 222-95-25 | 066-78-78-267 | 067-467-75-95 | 093-907-87-62  email: info@argo-shop.com.ua skype: stanimor; работаем: пн-пт 10.00-18.00, сб. 11.00-15.00

    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru